ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

Άλλη μία μέρα περπατάω με την παρέα μου στον ποδηλατοδρόμο και αγανακτώ με τα  αναρίθμητα ποδήλατα που περνάνε από δίπλα μου με κεκτημένη ταχύτητα, σαν να γίνεται κάποιος ποδηλατικός αγώνας. Αναρωτιέμαι πού ξεφύτρωσαν όλα αυτά; Σίγουρα πριν την καραντίνα, όταν χρησιμοποιούσα το δικό μου ποδήλατο για τις μετακινήσεις μου, ξεχώριζα σαν τη μύγα μες στο γάλα. Ωστόσο, πλέον εν καιρό πανδημίας έχει αυξηθεί κατακόρυφα η χρήση ποδηλάτου από ανθρώπους ανεξαρτήτου ηλικίας. Αυτή η νέα συνθήκη, αποτελεί ευχάριστο νέο, καθώς έστω και από ανάγκη, βλέπετε τα μέτρα για μεταχειρισμένο ποδήλατο είναι λιγότερο αυστηρά από τα αντίστοιχα για τα οχήματα , είτε  για διασκέδαση, αρκετός κόσμος χρησιμοποιεί πλέον το ποδήλατο.   

Ουσιαστικά, αν υπάρχει ένας κλάδος που αναζωογονήθηκε κατά τη διάρκεια της πανδημίας αυτός είναι του ποδηλάτου. Σε όλη την Ευρώπη, στους μεγάλους δρόμους των πόλεων, κατά την περίοδο του lockdown, κάνουν την εμφάνισή τους όλο και περισσότερα ποδήλατα.   

Πώς συνδέεται το ποδήλατο με τον αθλητισμό;  

Το ποδήλατο προσφέρει αρκετά οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό. Αρχικά, βοηθάει στη δημιουργία ενός πιο αθλητικού σώματος. Το ποδήλατό ως γνωστόν, αποτελεί αερόβια γυμναστική και μία από τις καλύτερες μορφές άσκησης για απώλεια βάρους. Επιπλέον, η ποδηλασία βελτιώνει την αντοχή και αυξάνει τη μυϊκή μας δύναμη. Αν και φαίνεται ότι γυμνάζει μόνο το κάτω μέρος του σώματος, δηλαδή τα πόδια, τα φαινόμενα απατούν καθώς παράλληλα ασκείται και το πάνω μέρος του σώματος.  

Ένα ακόμα όφελος της ποδηλασίας είναι η θετική επίδραση της στην ψυχική διάθεση του ασκούμενου. Χαρακτηρίζεται και ως  ‘’η ευφορία του ασκούμενου’’, ενώ αποτελεί και τρόπο αντιμετώπισης της κατάθλιψης. Επίσης, συμβάλλει στην ενδυνάμωση των οστών μας. Τέλος, βοηθάει στην πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων , του σακχαρώδη διαβήτη όσο και στην διατήρηση χαμηλών επιπέδων χοληστερόλης.  

Επομένως μη χάνεις χρόνο, βάλε και εσύ το ποδήλατο στην καθημερινότητά σου χαρίζοντας στον εαυτό σου ευεξία και ένα πράσινο μέλλον για όλους μας.