(Δια)τροφή για σκέψη και  διαύγεια

(Δια)τροφή για σκέψη και διαύγεια

Ο εγκέφαλος αποτελεί το σπουδαιότερο και μεγαλύτερο τμήμα του κεντρικού νευρικού συστήματος αφού είναι το κέντρο ελέγχου του σώματος, όλων των ακούσιων και εκούσιων ...

Διαβάστε περισσότερα
Τι γλυκό να επιλέξω;

Τι γλυκό να επιλέξω;

Τι γλυκό να επιλέξω; Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε ένα λαχταριστό γλυκό; Ένα υπέροχο προφιτερόλ, ή ένα απολαυστικό σιροπιαστό από το παραδοσιακό ζαχαροπλαστείο της γειτονιάς; ...

Διαβάστε περισσότερα
Ποιος είναι ο ιδανικός ρυθμός απώλειας βάρους;

Ποιος είναι ο ιδανικός ρυθμός απώλειας βάρους;

Όλοι όταν ξεκινούν  ένα πρόγραμμα διατροφής  θέλουν να δουν γρήγορα αποτελέσματα, βιάζονται να δουν το νούμερο της ζυγαριάς να κατεβαίνει χωρίς να τους απασχόλει ...

Διαβάστε περισσότερα
Οστεοπόρωση, ας την γνωρίσουμε

Οστεοπόρωση, ας την γνωρίσουμε

Οστεοπόρωση ορίζεται  ως η σκελετική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από μειωμένη οστική αντοχή , η οποία προδιαθέτει ένα άτομο σε κάταγμα. ( NIH Consensus Conference ...

Διαβάστε περισσότερα
Υπέρταση και διατροφή

Υπέρταση και διατροφή

Ο όρος υπέρταση ορίζεται ως μια αρτηριακή υπέρταση πίεση > 140 / 90 mmHg ή ως μια κατάσταση που απαιτεί τον έλεγχο της αρτηριακής ...

Διαβάστε περισσότερα
4 Λόγοι για να μην κάνετε δίαιτα

4 Λόγοι για να μην κάνετε δίαιτα

Δίαιτα, μια από τις πιο πολυσυζητημένες λέξεις που τη συναντάμε παντού !!! Πολλοί την εφαρμόζουν σε συγκεκριμένες χρονικές περίοδοι όπως καλοκαίρι ή σε συγκεκριμένες ...

Διαβάστε περισσότερα
Κόλλησε η ζυγαριά...ή μήπως όχι;

Κόλλησε η ζυγαριά...ή μήπως όχι;

Όλοι όταν ξεκινούν ένα πρόγραμμα διατροφής θέλουν να κατεβάσουν το νούμερο της ζυγαριάς και να φτάσουν σε ένα πολυπόθητο νούμερο! Τι είναι όμως αυτό το ...

Διαβάστε περισσότερα
Σουβλάκι  - πίτα και διατροφή

Σουβλάκι - πίτα και διατροφή

Μεσημέρι ή βράδυ, στο χέρι ή πακέτο, σπίτι ή έξω με παρέα το σουβλάκι αποτελεί μια από τις αγαπημένες επιλογές μικρών και μεγάλων. Σε ...

Διαβάστε περισσότερα
Όταν οι διαιτολόγοι θέλουν γλυκό

Όταν οι διαιτολόγοι θέλουν γλυκό

Η γλυκεία γεύση είναι μία από τις 4 ( 5 για κάποιους ) βασικές αισθήσεις που αντιλαμβανόμαστε στην γλώσσα. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ...

Διαβάστε περισσότερα
Διατροφή στην παραλία

Διατροφή στην παραλία

Όλοι κατά τους καλοκαιρινούς μήνες προσπαθούμε να μην ξεφύγουμε στο φαγητό και το αλκοόλ και να διατηρήσουμε το βάρος μας. Είτε βρισκόμαστε σε διακοπές ...

Διαβάστε περισσότερα