ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Αρχικά η προσωπικότητα καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεται, αντιμετωπίζει και ανταποκρίνεται σε διάφορες καταστάσεις και γεγονότα στη ζωή του ο άνθρωπος. Ναι, η προσωπικότητα παίζει σημαντικό ρόλο στα θετικά συναισθήματα που αισθάνεται ένα άτομο. Έρευνες έχουν δείξει ότι η εξωστρέφεια έχει μεγαλύτερη συσχέτιση με τα θετικά συναισθήματα όπως η χαρά, η ικανοποίηση από την ζωή και η ευγνωμοσύνη, αντιθέτως ο νευρωτισμός επειδή έχει μεγάλη συσχέτιση με το άγχος έχει αποδειχθεί σε έρευνες ότι έχει λιγότερη συσχέτιση με τα θετικά συναισθήματα. Φυσικά, οι αντιδράσεις των ανθρώπων σε διάφορες καταστάσεις μπορεί να επηρεάζονται από πολλούς άλλους παράγοντες, όπως ο πολιτισμός, οι εμπειρίες ζωής και οι περιστάσεις. 

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την ένταση και τη συχνότητα των θετικών συναισθημάτων που αισθάνεται ένα άτομο, και είναι οι εξής:

1. Κοινωνικές σχέσεις: Η ποιότητα των σχέσεων με φίλους, οικογένεια και σύντροφοι.
2. Εργασία: Η ευχαρίστηση που προκύπτει από την εργασία και ο βαθμός που αισθάνεται κάποιος ικανοποιημένος με την εργασία του.
3. Επίπεδο ζωής: Οι συνθήκες διαβίωσης, η οικονομική κατάσταση και η πρόσβαση σε βασικές ανάγκες μπορούν να επηρεάσουν τη γενικότερη διάθεση και ευτυχία.
4. Υγεία: Η φυσική και ψυχική υγεία είναι σημαντικοί παράγοντες που επηρεάζουν την ικανότητα του ατόμου να αισθάνεται θετικά συναισθήματα.

Πως όμως μπορούμε να βιώσουμε θετικά συναισθήματα; 

Με το μοίρασμα μιας θετικής στιγμής με αλλά άτομα. Αυτή η τεχνική έχει δείξει ότι τα άτομα την ώρα που διηγούνται εκείνη την στιγμή νιώθουν μεγαλύτερη ευχαρίστηση. Και τέλος μια “άσκηση” εβδομαδιαίας καταγραφής θετικών στιγμών, γεγονότων και εξελίξεων μέσα στην καθημερινότητα του ατόμου μπορεί να αυξήσει τα θετικά του συναισθήματα. 

Νικόλαος Κάρμης
Ψυχολόγος/ Ψυχοθεραπευτής Msc
Κιν: 6949581014
Email: karmisnick@yahoo.com